Tener relaciones sexuales puede sentirse diferente cuando tiene lupus, pero muchas personas con lupus descubren que pueden tener una vida sexual segura y satisfactoria.

¿Cómo puedo hacer que el sexo sea más cómodo?

Algunos problemas relacionados con el lupus pueden hacer que las relaciones sexuales sean incómodas, entre ellas:

• Dolor en las articulaciones
• Úlceras en la boca
• No tener suficiente lubricación vaginal (humedad)
• Estar muy cansado o no tener mucha energía

Pero hay cosas que puede hacer para que el sexo sea más cómodo. Usted puede:

• Tomar una ducha o un baño tibio para relajar los músculos
• Hacer ejercicios de Kegel; esto puede aumentar el flujo sanguíneo al área alrededor de sus genitales y ayudarle a sentirse excitado(a)
• Dedicar tiempo suficiente al juego previo
• Probar diferentes posiciones o hacer ajustes físicos, como usar almohadas para apoyarse
• Usar lubricante 

Si prueba estas estrategias y el sexo sigue siendo incómodo o doloroso, hable con su médico. Pueden buscar afecciones médicas que puedan estar causando problemas y sugerir medicamentos que pueden ayudar, como antiinflamatorios.

Preste atención también a sus emociones

El lupus puede cambiar cómo se sientes contigo mismo(a) y con respecto al sexo. Por ejemplo, es posible que se sienta menos deseable porque el lupus o los tratamientos para el lupus cambian su apariencia, ya sean erupciones, aumento de peso, pérdida de cabello o cualquier otra cosa.

Puede ser difícil compartir estos sentimientos con su pareja, pero estar en la misma página ayuda a asegurarse de que ambos se diviertan.

¿Cómo hablo con mi pareja sobre el sexo?

Si siente alguna molestia o dolor durante las relaciones sexuales, es importante que se lo diga a su pareja. Utilice estos consejos para comunicarse con su pareja sobre cómo se siente y lo que quiere:

• Utilice declaraciones en "yo". Dígale a su pareja lo que disfruta y lo que no. Pruebe frases con "yo" como: "Yo disfruto cuando nosotros ..." o "Yo siento algo de dolor cuando ..."
• Sea abierto(a). Hable con su pareja sobre cómo se siente, tanto física como emocionalmente.
• Planifique con anticipación. Elegir un momento y un lugar para la intimidad puede no parecer romántico, pero estar preparado puede hacer que las cosas salgan mucho más tranquilas y, como resultado, mucho más agradables.

Hablar de sexo puede ser un desafío, especialmente si no está acostumbrado(a). Si tiene problemas para comunicarse con su pareja, considere consultar a un terapeuta. Pueden ofrecer estrategias que pueden ayudar.

¿Qué hay sobre el control de la natalidad?

Hacer un plan de control de la natalidad es una parte importante de tener relaciones sexuales. Los anticonceptivos pueden ayudar a prevenir un embarazo no planificado, y existen muchas opciones anticonceptivas seguras y efectivas para las personas con lupus. Sus médicos pueden ayudarle a encontrar un método que funcione para usted.

Obtenga más información sobre el lupus y los métodos anticonceptivos.