El lavado de manos es una de las cosas más importantes que puede hacer para protegerse a usted mismo o a sus seres queridos con lupus. Lo hacemos todos los días, pero ¿lo estamos haciendo correctamente?

Saber cómo lavarse las manos correctamente y saber cuándo hacerlo es clave para evitar infecciones en personas con lupus. Esto se debe a que el lupus (y algunos de los medicamentos utilizados para tratar el lupus) hace que las personas sean aún más propensas a las infecciones causadas por gérmenes como virus y bacterias.

A continuación, se muestran los cinco pasos que todos deben seguir, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés):

• Moje sus manos con agua corriente (tibia o fría) y aplique jabón. 
• Enjabone el dorso de sus manos; también entre los dedos y debajo de las uñas. 
• Frote sus manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita un temporizador? Los CDC recomiendan tararear la canción "Cumpleaños feliz" dos veces, de principio a fin. 
• Enjuague sus manos con agua limpia y corriente. 
• Séquese las manos con una toalla limpia o déjelas secar al aire.

Los CDC recomiendan que todos se laven las manos:

• Antes, durante y después de preparar alimentos. 
• Antes de comer alimentos. 
• Antes y después de cuidar a alguien que está enfermo. 
• Antes y después de tratar una herida o corte. 
• Después de usar el baño. 
• Después de cambiar pañales o limpiar a un niño(a) que ha usado el baño. 
• Después de sonarse la nariz, toser o estornudar. 
• Después de tocar un animal, alimento para animales o desechos de animales. 
• Después de manipular alimentos o premios para mascotas. 
• Después de tocar la basura.

Si usted tiene lupus, o si está cerca de alguien con lupus, recuerde que prevenir la infección puede estar literalmente en sus manos.