Dos condiciones superpuestas con lupus, que son conocidos por muchos, son el síndrome de Sjögren y la enfermedad de Raynaud, también conocida como el fenómeno de Raynaud.

Aquí hay algunas cosas prácticas que se han de hacer y no hacer para vivir con estas enfermedades:

Síndrome de Sjögren

El síndrome de Sjögren afecta a la capacidad del cuerpo para producir humedad en las glándulas de los ojos, la nariz, la boca y la vagina. Según el sitio web de la fundación del síndrome de Sjögren (FSS), "Sjögren también puede causar disfunción de otros órganos como los riñones, el sistema gastrointestinal, los vasos sanguíneos, los pulmones, el hígado, el páncreas y el sistema nervioso central. Los pacientes también pueden sufrir fatiga extrema y dolor en las articulaciones y tienen un mayor riesgo de desarrollar linfoma". El síndrome de Sjögren se clasifica como primario cuando ocurre solo, o secundario, cuando está presente otra enfermedad del tejido conectivo. Existen medicamentos que se recetan para los ojos secos y la boca seca, al igual que varios productos de lubricación sin receta.

• Mantenga los ambientes del trabajo y el hogar muy húmedos.
• Respire por la nariz, no por la boca.
• Tenga en cuenta que muchos medicamentos recetados causan sequedad buca (xerostomía)
• Preste mucha atención a la salud de sus dientes y encías.
• No consuma alimentos picantes o jugos ácidos, frutas o verduras, que pueden irritar el tejido de la boca.
• No coma alimentos duros y crujientes que puedan irritar o desgarrar el tejido de la boca.
• No fume ni pase tiempo en lugares donde otros fumen.
• No utilice dentífrico o productos para blanquear los dientes, que pueden irritar el tejido bucal.
• No abuse del alcohol (incluyendo el vino) ni de los enjuagues bucales que contengan alcohol, ya que pueden secar más la boca.

Enfermedad de Raynaud

La enfermedad de Raynaud causa el estrechamiento de los vasos sanguíneos, lo que afecta con mayor frecuencia a los dedos de las manos y los pies. Cuando la sangre no puede llegar a la superficie de la piel, las áreas afectadas se vuelven blancas y azules. Cuando regresa el flujo sanguíneo, la piel se pone roja y palpita u hormiguea. En casos severos, la pérdida de flujo sanguíneo puede causar heridas o la muerte del tejido. Los medicamentos recetados pueden ayudar a mantener abiertos los vasos sanguíneos, pero el mejor tratamiento es evitar la causa de los ataques.

• Evite cambios abruptos de temperatura, especialmente pasar del aire caliente al aire acondicionado.
• Mójese las manos o los pies con agua tibia al primer signo de un ataque.
• Use guantes cuando saca algo del congelador.
• Evite el exceso de estrés.
• Recuerde que los medicamentos descongestionantes pueden contribuir a los síntomas de Raynaud.
• Consulte con su médico si sus síntomas empeoran o si nota llagas en los dedos de las manos o los pies.
• No fume ni pase tiempo en lugares donde otros fumen.
• No utilice herramientas vibratorias, como un mezclador manual eléctrico o herramientas eléctricas.
• Si hace frío, no salga sin abrigo, sombrero, calcetines calientes y manoplas (no guantes, que permiten que entre más aire frío entre los dedos)