10 formas de protegerse al aire libre

Qué buscar al comprar ropa de protección solar, incluidos sombreros y las gafas del sol:

1. Muchas prendas de vestir que ya tiene pueden ofrecer cierta protección contra los efectos dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol. Básicamente, entre más tupido sea el entramado del tejido, mayor será la protección. El color también marca la diferencia: los colores más oscuros y los colores brillantes tienden a absorber más radiación UV que los colores más claros. 
2. También puede agregar protección a su ropa existente con tintes especiales y otros aditivos para la ropa que ayudan a evitar que los rayos UV penetren en la tela.
3. Los sombreros de ala ancha, con un borde de al menos tres a cuatro pulgadas alrededor, y los sombreros con una solapa de cuello ofrecen más protección que los sombreros con bordes o gorras más pequeños con solo borde en el frente.
4. La ropa y los sombreros hechos de tejidos especiales para la protección solar están disponibles en las tiendas de artículos deportivos y en las empresas de ropa de protección solar en línea.
5. Aunque ninguna agencia federal regula las prendas protectoras contra el sol (la forma en que la Administración de Alimentos y Medicamentos regula el protector solar), existen normas reconocidas a nivel nacional que los fabricantes siguen de forma voluntaria.
6. La ropa diseñada para proteger el sol se etiquetará con un número UPF (o FPS, "factor de protección ultravioleta" por sus siglas en español.) La cantidad de radiación UV que puede penetrar en la prenda se basa en el contenido de fibra de la tela, el peso, el color y la construcción de la tela. Por ejemplo, una camisa con una UPF de 50 permite que solo 1/50 de los rayos UV del sol llegue a su piel. Para obtener la protección solar más eficaz, busque ropa con un UPF de al menos 30. Pero tenga en cuenta que la protección UV disminuye en gran medida cuando la tela se moja por la sudoración o la natación.
7. Tenga cuidado de comprar el tamaño correcto, especialmente los artículos elásticos como los leggings, el estiramiento excesivo de la tela reducirá la clasificación de la UPF.
8. Para una mejor protección, elija camisas de manga larga, pantalones largos y faldas de cuerpo entero (así como sombreros de ala ancha). Estos artículos, así como ropa de baño elegante de cobertura completa, están disponibles en muchas tiendas de artículos deportivos, así como de comerciantes en línea.
9. Las bufandas protectoras contra el sol, envolturas y guantes están disponibles en numerosos colores y estilos.
10. Las gafas de sol etiquetadas como "clasificación UVA/UVB del 100 por ciento" le darán la mayor protección a su piel del párpado. Elija un marco grande de estilo envolvente para cubrir toda el área de los ojos, especialmente cuando está cerca del agua o la arena, ya que gran parte de los rayos UV provienen de la luz reflejada.