Consejos de un reumatólogo para su travesía con el lupus

Como reumatólogo practicante, he descubierto que la mayoría de las personas con lupus aprenden, con el tiempo, cómo sobrellevar la enfermedad.

El apoyo familiar ayuda muchísimo. También es importante una buena relación médico-paciente. Los amigos también pueden ayudar a sobrellevar la situación.

A menudo hay un período de tristeza y dolor cuando una persona está enferma, o inmediatamente después de una enfermedad o diagnóstico, pero las personas con lupus gradualmente se enfrentan a eso.

Otros consejos que pueden ser útiles para su travesía con el lupus

• Concéntrese en el futuro y en lo que debe hacer para mejorar. 
• No miré hacia atrás a lo que podría haber causado su enfermedad ni pregunté: "¿Por qué yo?"
• Trate de incorporar algún nivel de ejercicio en su horario diario.
• Infórmese sobre el lupus y participe en su propio cuidado de la salud.

Cíñete a fuentes confiables de información sobre el lupus. Cuando se trata de leer sobre el lupus en la biblioteca o en Internet, asegúrese de acceder a contenido confiable. Lea libros actualizados y visite sitios web confiables, como este, o los Institutos Nacionales de Salud. Tenga cuidado al leer blogs que relatan historias personales, pero no necesariamente información médica precisa.

Adopte estrategias complementarias para controlar el dolor. Al lidiar con el dolor, las imágenes visuales pueden ser útiles; piensa en sí mismo(a) mirando el océano o caminando sobre una nueva capa de nieve y trate de relajar su cuerpo. La distracción puede ayudar. Lea, mire televisión o una película, tenga un pasatiempo, cualquier cosa que le distraiga de sus síntomas. Busque tratamientos, no curas.

Aproveche al máximo sus citas médicas. Cuando tenga una cita, escriba lo que desea discutir con su proveedor de atención médica y dele prioridad antes de ir para que se cubran los temas más importantes. Considere traer a alguien que pueda escuchar para que ambos tengan una buena oportunidad de comprender las sugerencias de tratamiento. No dude en hacer preguntas si no entiende el consejo. Y no tenga miedo de llamar a su médico si tiene inquietudes, nuevos síntomas o cualquier otro problema.

Lea: 6 claves para prepararse para una cita médica

Si sus síntomas empeoran, hable o visite a su proveedor de atención médica antes de cambiar su dieta, medicamentos o suplementos de venta libre. 

Trate de hablar sobre su enfermedad. Esto es mucho mejor que internalizar su angustia y preocupaciones. Un psicólogo u otro consejero profesional puede ayudarle a hablar sobre el efecto que la enfermedad tiene en su carrera, familia y esperanzas y sueños. Sobre todo, dese cuenta de que va a superar esto. Con el apoyo de su familia y los profesionales de la salud con los que se siente cómodo(a) y su propio compromiso con los tratamientos prescritos, puede recuperar su vida.