Consejos para mantenerse seguro(a) cuando regrese al trabajo en persona
A medida que los estados de todo el país comienzan a levantar las restricciones pandémicas, algunos lugares de trabajo están pidiendo a sus trabajadores que regresen a la oficina. Si regresa al trabajo en persona, es importante que tome medidas para mantenerse lo más seguro(a) posible.
Para los empleados
La Guía Clínica de la Vacuna COVID-19 del Colegio Estadounidense de Reumatología (ACR, por sus siglas en inglés) recomienda que las personas con enfermedad reumática autoinmune e inflamatoria (que incluye el lupus) se vacunen a menos que sean alérgicas a un ingrediente de la vacuna. Hable con su médico y cree un plan para vacunarse si aún no lo ha hecho. Su médico puede ayudarle a decidir qué vacuna es adecuada para usted y si necesitará ajustar temporalmente sus medicamentos para aumentar la efectividad de la vacuna.
Si no puede recibir la vacuna por algún motivo, hable con su médico sobre lo que puede hacer para mantenerse a salvo. Cuando salga de su hogar, siga las pautas de los CDC para aquellos que no están vacunados.
Es importante tener en cuenta que usted está completamente vacunado(a) dos semanas después de haber completado la dosis de la vacuna. Si recibe una vacuna de una dosis, estará completamente vacunado(a) dos semanas después de su inyección. Si recibe una vacuna de dos dosis, estará completamente vacunado(a) dos semanas después de su segunda inyección.
En la mayoría de los casos, los efectos secundarios de la vacuna no son peligrosos y desaparecerán por sí solos en poco tiempo. Hable con su gerente sobre la posibilidad de tomarse un tiempo libre para descansar y recuperarse si experimenta efectos secundarios. Llame a su médico si estos efectos secundarios duran más de dos días o si tiene efectos secundarios más graves.
Si bien los CDC han advertido que las personas completamente vacunadas pueden reanudar la mayoría de las actividades, es importante recordar que las personas con lupus tienen un mayor riesgo de contraer una enfermedad grave y que cada persona con lupus es diferente. Algunas personas con lupus pueden no tener una respuesta fuerte a la vacuna y es posible que no produzcan suficientes anticuerpos protectores y otras formas de inmunidad. Actualmente, los investigadores están estudiando cómo responden las personas con lupus a la vacuna, pero aún no hay respuestas a esta pregunta.
Es importante continuar siguiendo las pautas de salud pública incluso después de estar completamente vacunado(a). Además, usted y su médico pueden decidir que debe tomar precauciones adicionales en base a su estado de salud.
Desplazamiento al trabajo
Antes de regresar a la oficina, coordine con su gerente o con el departamento de recursos humanos la posibilidad de ajustar su horario para desplazarse antes o después de las horas pico de viaje para que menos personas viajen con usted. También puede considerar discutir con su gerente o recursos humanos la posibilidad de trabajar desde casa tanto como sea posible, incluso después de la vacunación. Si no ha hablado anteriormente con su empleador sobre el lupus, hay algunos consejos que le ayudarán a tener esa conversación.
Si tiene que usar el transporte público, tome las precauciones necesarias para reducir la exposición al virus, como seguir las instrucciones de los CDC de seguir usando una mascarilla, evitar las multitudes y lavarse las manos con frecuencia.
Como alternativa, lleve consigo desinfectante o toallitas para las manos en todo momento.
En la oficina
Puede que tome un par de semanas para que usted se adaptarte a la vida en la oficina, pero hay algunas cosas que debe tener en cuenta mientras está allí.
Asegúrese de lavarse las manos con frecuencia durante el día.
Mantenga su área de trabajo limpia con toallitas desinfectantes u otros limpiadores. Tenga en cuenta cuántas personas hay en las áreas comunes durante sus descansos y limite su tiempo en ese espacio.
Use una mascarilla si va a entrar en espacios cerrados, como un ascensor o si participa en una reunión en persona. Si se siente incómodo(a), pídale a su gerente que se una a las reuniones mediante una llamada telefónica o un video desde un lugar seguro.
Como persona con lupus, aquí hay una lista de recursos importantes que lo ayudarán a defenderse:
Job Accommodation Network (JAN)o Red de adaptación laboral
JAN ofrece asistencia para el cumplimiento de la ADA y estrategias prácticas para personas con discapacidades durante la pandemia. Las estrategias pueden ayudar a que los trabajadores con discapacidades regresen al trabajo, trabajen en casa o accedan a una licencia cuando no haya otras adaptaciones disponibles.
Oficina de Política de Empleo para Discapacitados
La Oficina de Empleo para Discapacitados ofrece recursos para empleados, empleadores, jóvenes y legisladores.
Patient Advocate Foundation (PAF) o Fundación Defensora del Paciente
PAF ha creado recursos de atención para quienes se han visto afectados por la pandemia de COVID-19.
Además, tenemos más información que puede necesitar sobre las adaptaciones en el lugar de trabajo (en inglés).
La transición de regreso al trabajo puede resultar estresante y afectar su salud mental. Si usted es una persona con lupus o un cuidador(a) de alguien con lupus, consulte los recursos disponibles sobre cómo manejar el estrés y sobre la salud mental (en inglés).
Para los empleadores
La Administración de Salud y Seguridad Ocupacional del Departamento de Trabajo de los Estados Unidos (OSHA, por sus siglas en inglés) reconoce que las pautas de los CDC para personas completamente vacunadas permiten que estos trabajadores protegidos reanuden muchos comportamientos prepandémicos y no les exige que usen mascarillas cuando trabajan en interiores (hay algunas excepciones para los trabajadores del transporte que son señalados).
OSHA también reconoce que habrá algunas personas no vacunadas y en riesgo (receptores de trasplantes recientes, personas en terapia con esteroides a largo plazo o quienes toman otros medicamentos inmunosupresores) que pueden estar en riesgo al regresar al trabajo.
Según OSHA, “Cuando un empleador determina que [equipo de protección personal] PPE es necesario para proteger a los trabajadores no vacunados y en riesgo, el empleador debe proporcionar PPE de acuerdo con las normas obligatorias pertinentes de OSHA y debe considerar proporcionar PPE de acuerdo con otra orientación específica a la industria".
OSHA hace recomendaciones para los lugares de trabajo, pero reconoce que las políticas y protecciones de vacunas pueden variar. Es importante, para aquellos con riesgo conocido o desconocido de contraer COVID-19, continuar usando mascarillas, practicar el distanciamiento social y la higiene personal mientras están en el lugar de trabajo.
Según la Comisión para la Igualdad de Oportunidades en el Empleo (EEOC, por sus siglas en inglés), “Las leyes federales de EEO no impiden que un empleador requiera que todos los empleados que ingresan físicamente al lugar de trabajo estén vacunados contra el COVID-19, siempre que los empleadores cumplan con las disposiciones de adaptaciones razonables de la Ley de Estadounidenses Discapacitados (ADA por sus siglas en inglés) y el Título VII de la Ley de Derechos Civiles de 1964 y otras consideraciones de EEO ". Esto significa que un empleador puede exigir que los empleados se vacunen para poder regresar al trabajo. Una persona con lupus puede estar médicamente exenta de los requisitos de vacunación si su estado de salud no respalda la vacunación.
OSHA también hace recomendaciones para que los empleadores mantengan seguros a los empleados durante este tiempo.
Éstos incluyen:
- Mantener buenos sistemas de ventilación
- Proporcionar PPE a los empleados
- Alentar la vacunación y proporcionar tiempo fuera del trabajo si es necesario para vacunarse
- Alentar a quienes no están vacunados y a quienes tienen mayor riesgo de enfermad grave a continuar con un distanciamiento social seguro y conductas saludables para reducir el riesgo.
Como recordatorio, usted y su médico pueden decidir que debe tomar precauciones adicionales basadas en su estado de salud, por lo que es importante hablar con su equipo de atención sobre las precauciones que debe tomar.
Estas pautas pueden cambiar cuando sepamos más sobre cómo COVID-19 y la vacuna continúan afectando a las personas con lupus. Estamos monitoreando la ciencia y la orientación y actualizaremos esta información a medida que cambie.