La prevención de infecciones está en sus manos
El lavado de manos es una de las cosas más importantes que puede hacer para protegerse a usted mismo o a sus seres queridos con lupus. Lo hacemos todos los días, pero ¿lo estamos haciendo correctamente?
Saber cómo lavarse las manos correctamente y saber cuándo hacerlo es clave para evitar infecciones en personas con lupus. Esto se debe a que el lupus (y algunos de los medicamentos utilizados para tratar el lupus) hace que las personas sean aún más propensas a las infecciones causadas por gérmenes como virus y bacterias.
A continuación, se muestran los cinco pasos que todos deben seguir, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés):
- Moje sus manos con agua corriente (tibia o fría) y aplique jabón.
- Enjabone el dorso de sus manos; también entre los dedos y debajo de las uñas.
- Frote sus manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita un temporizador? Los CDC recomiendan tararear la canción "Cumpleaños feliz" dos veces, de principio a fin.
- Enjuague sus manos con agua limpia y corriente.
- Séquese las manos con una toalla limpia o déjelas secar al aire.
Los CDC recomiendan que todos se laven las manos:
- Antes, durante y después de preparar alimentos.
- Antes de comer alimentos.
- Antes y después de cuidar a alguien que está enfermo.
- Antes y después de tratar una herida o corte.
- Después de usar el baño.
- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño(a) que ha usado el baño.
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
- Después de tocar un animal, alimento para animales o desechos de animales.
- Después de manipular alimentos o premios para mascotas.
- Después de tocar la basura.
Si usted tiene lupus, o si está cerca de alguien con lupus, recuerde que prevenir la infección puede estar literalmente en sus manos.